ich, bevor ich die Insanity Programm von Beachbody begann wissen, ich hatte eine harte Zeit der Suche eine Menge visuelle Ergebnisse aus Frauen. Ich fand viele vor und nach Fotos für Männer, aber nur wenige Frauen. Also hier ist es. Eine echte Überprüfung des Programms von einer Frau, die nicht gerade aus der Form, sondern war ein Fitness-Anfänger so weit wie Shaun T. betrifft!



Ich begann kurz vor meinem 31. Geburtstag bei 127 Pfund. Ich nahm meinen Messungen und begann Tag 1 mit dem Fit-Test. Leider verließ die Fit-Test mich keuchend und etwas übel. Ich weigerte mich, lass dieses Break My Stride und angetrieben durch. Innerhalb der Tannen drei Tagen bemerkte ich eine Verbesserung meiner Ausdauer. Ich konnte mithalten mit dem Programm für längere Zeit mit weniger Unterbrechungen. Innerhalb von sieben Tagen hatte ich eine unglaubliche £ 7 verloren.



Am Tag 15 wurde die zweite Fit-Test auf meinem Kalender. Ich nahm die Zeit, um ein Sieben-Punkte-Test haben, meinen Körper zu bestimmen Fettanteil-etwas, was ich wünschte, ich hätte am ersten Tag gemacht, aber war nicht in der Lage. Zu diesem Zeitpunkt war ich bis auf 122 £. Ich hatte 2,5 verloren "off meine Taille und gewannen 1 / 4" in meinem Bizeps und 1 / 2 "in meinem Oberschenkel. Diese drei Bereiche sind Probleme für mich mein ganzes Leben lang große Taille und kleine Arme und Beine. Es war wirklich erstaunlich um zu sehen, was ich in nur 15 Tagen erreicht.



Ich habe jetzt Shakeology und Ergebnisse und Recovery Formula meine Fitness-Plan als auch aufgenommen. Ich werde in der Lage sein, Ihnen zu sagen mehr darüber in meinem nächsten Beitrag. In den ersten drei Tagen habe ich einen Randstein in meinen Hunger bemerkt, noch mehr Energie und weniger Ermüdung der Muskeln nach meinem Training. Ich genieße auch, dass ich nicht mehr benötigen, meine tägliche muiltivitamin oder meine Vielzahl von Kräuterergänzungen als Shakeology enthält fast alle von ihnen.


Ich schlafe besser. Ich schlafe schneller, tiefer Schlaf und Aufwachen erleichtern. Ich habe mehr Energie während des Tages. Ich habe nicht für einen Mittagsschlaf seit Tag 3 von Insanity sehnte. Ich bin der Verbesserung von Tag zu Tag und halten bis weit in das letzte Viertel, wenn das Video vor der Einnahme von zusätzlichen Pausen.

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